5 секретов ухода за кожей.

Лето, солнце, жара... Летом мы отдыхаем от всех забот, но наша кожа ежедневно подвергается "ударам" окружающей среды.

Из этой статьи вы узнаете 5 главных правил ухода за кожей.

1. Очищение кожи.

       Пыль, перепады температуры, воздействие солнца - всё это наша кожа терпит каждый день. Но у вас есть возможность обезопасить свою кожу от негативного воздействия этих факторов. Для этого нужно каждый день очищать кожу. Но делать это надо систематически, а не от случая к случаю. По утрам можно просто умыть лицо теплой, но не горячей водой. После этого стоит нанести увлажняющий питательный крем. Перед сном нужно протереть лицо тоником и нанести крем. Можно пользоваться скрабом 1-2 раза в неделю.

2. Защита.

Учёными доказано: солнечные лучи оказывают вредное воздействие на кожу, под их воздействием кожа сушиться и стареет. Для того чтобы кожа выглядела свежо, необходимо пользоваться солнцезащитными средствами, защищать лицо от солнечных лучей.

3. Выбор косметики.

Пересмотрите вашу косметичку. В ней должны быть только качественные средства, подходящие вашему типу кожи. Не обязательно пользоваться дорогой продукцией. Среди отечественных производителей есть довольно эффективные средства.

4. Соблюдение режима.

Не ограничивайте себя в еде. Налегайте на свежие фрукты, ягоды, зелень и овощи. Старайтесь избегать сладкого, жареного и копченого. Спать необходимо 6-8 часов в сутки. За это время ваша кожа отдохнет.

5. Увлажнение.

Летом кожу необходимо увлажнять не только снаружи, но и изнутри. Необходимо пить достаточное количество воды, чтобы кожа не теряла упругости и гладкости. В день рекомендуется выпивать минимум 7-8 стаканов жидкости.

Но и сухость кожи является отклонением от нормы. Прежде чем воспользоваться любыми советами друзей или прочитанных где-то, зайдите к косметологу  в медицинский центр, сделайте диагностику Вашей коже.